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月经期间这样动，健康美丽双赢(月经期怎么活动)
月经期间，女性身体会经历一系列的变化，如情绪波动、腹痛、腰酸等。很多人认为，月经期间应该卧床休息，避免任何活动。然而，这种观念已经过时了。事实上，适当的运动可以帮助女性在月经期间保持健康和美丽，实现双赢。 一、运动对月经期间女性的好处 1. 缓解痛经 月经期间，女性常常会出现腹痛、腰酸等症状。...