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每天练多久肌肉爆发式增长？(每天练多久肌肉爆发式增长最好)
肌肉爆发式增长一直是健身爱好者追求的目标，许多人渴望在短时间内看到显著的身体变化。然而，要想实现这一目标，并非易事。那么，每天练多久才能达到肌肉爆发式增长的效果呢？以下将从多个角度探讨这一问题。 我们需要明确什么是肌肉爆发式增长。肌肉爆发式增长指的是在短时间内，通过科学的训练方法，使肌肉体积和力量...